豆芽菜的瘦脸知识
豆芽菜的瘦脸知识。爱美是女人的天性，一张瘦瘦的脸蛋能很大程度提高我们的颜值，而豆芽菜就有能瘦脸的功效。小编已经为大家搜集和整理好了豆芽菜的瘦脸知识的相关信息，一起来了解一下吧。
常见的豆苗瘦脸食谱
一、素炒豆苗
材料：豌豆苗400克，色拉油30克，白砂糖10克，素高汤20毫升，盐2克，味精1克。
做法：将鲜嫩豆苗洗净，捞出沥水；色拉油放人炒锅烧热1放入豆苗迅速翻炒，再 放入盐、白糖、味精、素?汤，炒匀即可。
功效：清除体内积热，消除皮肤过多油脂，去除脸部浮肿。
二、金银蛋上汤豆苗
材料：豆苗500克，草菇8只，皮蛋1只，熟咸蛋1只，浓汤宝（猪骨浓汤）1个， 大蒜4瓣，盐1/2茶匙，油适量。
做法：豆苗去掉根部老的部分，洗净，沥干水分；草菇切开，皮蛋和熟咸蛋去壳切粒， 大蒜瓣去皮待用；锅里放油，烧热，爆香大蒜，加人皮蛋粒和咸蛋粒爆香，放草菇，炒均匀， 加清水，放人浓汤宝，大火煮开；大火将汤水煮至雪白，待浓汤宝完全煮融后，加盐调味， 再将豆苗放人锅中，炒均匀，煮开后马上熄火，装盘即可。
功效：低热低脂，利尿消肿，消除皮肤过多油脂
三、豆苗蘑菇汤
材料：豆苗、口蘑、金针菇、姜、盐、味精、香油各适量。
做法：水中放姜片煮，水热后加人口蘑，水开后，加人金针菇、豆苗、盐，水再开 后加人味粮和香油即可。注意，放进豆苗后不要再盖盖子，若是有现成的鸡汤，可以加 —些。
功效：利尿消肿，消除皮肤过多油脂，提高机体免疫力。
四、豆苗蛋饼
材料：鸡蛋1个，豆苗适量，橄榄油1小匙，盐适量。
做法：把鸡蛋打散后放少许盐；锅里放橄榄油，油热后放豆苗，撒少许盐，再放鸡 蛋液；小火煎到底层蛋液凝固，翻面再煎1~2分钟即可。
功效：利水消肿，消除皮肤过多油脂！
五、鲜虾扒豆苗
材料：豆苗400克，腌虾仁25克，绍酒、湿淀粉各0、5汤匙，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、 香油各1、5茶匙，植物油1汤匙，姜汁酒、上汤各适盘。
做法：将豆苗放在锅中干炕，加人一些油、姜汁酒，再加人滚水（以辟其腥味），再 将豆苗倒在漏勺里，沥干水分；炒锅内放油0、5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里抛匀；炒 锅内放油0、5汤匙烧至三热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油；将锅放回炉上， 烹人绍酒，注人上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中， 加入香油和匀，扒在豆苗上。
功效：利尿消肿，减少血液中胆固醇含最！
六、金钩豆苗
材料：虾米（金钩）35克，豌豆苗350克，盐4克，白砂糖4克，黄酒10克，大葱 5克，萎3克，味精2克，香油5克。
做法：将虾米放入小碗中，加黄酒和3匙清水浸泡约30分钟，使其涨发，然后再放葱节、 姜片，上笼蒸3 ~ 5分钟，杀菌消毒并减少腥味；豆苗洗净，放人大水量的沸水锅内速烫，立即取出，用冷开水或沙滤水过凉，也可用风扇吹凉，使之不易因散热缓慢而变黄，然 后放人器皿中，再放虾米连原汁、盐、糖、黄酒、味精、香油拌和均匀即成。
功效：利尿消肿，减少血液中胆固醇含量。
豌豆裹脸去浮肿
将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋或者用棉布包裹，并缝成大约脸部一半长度的小 袋，放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一 边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。
五种瘦脸的有效方法
一、中药调理法
明代医学家戴思恭在其名著《证治要诀》中提到过一个减肥古方，名字叫做荷叶灰，用米汤配荷叶灰食用一方面能够吸脂，达到减肥的效果，另一方面可以排出体内的毒素与湿气，是饱受肥胖苦恼的都市女性的福音，常喝可以使身材苗条，饮食清淡，服用荷叶灰一个月之后，不但能让体重不在过胖，而且安全没有副作用，同时荷叶灰搭配炒白术一起使用，减肥效果更为出色。真的荷叶灰是平底锅制作的 连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
二、瑜伽瘦脸法
面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。
1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的'方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
4、双手放在肩膀上，再左右摆动8次。
5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。
三、饮食瘦脸法
想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。
同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。黄瓜鸡蛋减肥法
四、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。
五、勺子瘦脸法
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。
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