哪的如何选购家用跑步机

如何选购家用跑步机

　　如何选购家用跑步机，运动是保持身体健康的基本途径，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，我们要合理安排运动时间，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，下面小编带你了解如何选购家用跑步机吧。

　　如何选购家用跑步机1

　　1、可以不要那种带大屏显示器的，就算跑步机没有对着电视，可谁没个平板、没个大屏手机啊，跑步机上的那个显示器效果真心不咋地，更悲催的是因为支架不够高，你想看的时候还得低头，你不想最后因为跑步落下个颈椎问题吧?

　　2、可以调坡度的。据科学研究啊，我也不知道哪门子科学研究的，好象是 @斌卡 老师的文章里提到的，跑步机的坡度在2-5度之间的时候，对膝盖、脚踝能关节部位的压力和伤害是最小的。

　　3、买个速度调节比较直观的。泡过知乎几个大神的答案之后应该都知道，HIIT(我理解就是高低强度循环有氧)运动方式是减肥减脂效果最好的。 比如五百米低速，五百米中速或高速交叉进行，那么你的跑步机上最好有很直观的速度按健。你只需要手指轻轻一点就OK，而不是那种增大、减小之类，当你喘的 象狗一样的时候，你决不会喜欢那种体验的。

　　4、跑步机就是跑步用的，其他功能死一边去吧。好多带仰卧功能、带扭腰功能、带震动带功能，都没啥用。你在跑步机上仰卧?脏不脏?硬不硬?咱在 旁边铺块瑜伽毯多爽呢。扭腰功能?你是想让腰变的粗么?那是小区里老头老太太才玩的好不好。震动带功能?你就不怕做时间长了把五脏六俯震挪位了?再说那东 西也不减脂啊，充其量可以算放松，效果也比不上全身的拉伸动作更有效吧。

　　5、买个跑带稍宽一点、长一点的。我不知道其他人咋样，我跑步的时候，要是目视前方，一准跑偏。跑带更长、更宽，的确能跑的更舒爽一些，至少不用老是担心会掉下去。

　　6、如果你住楼上，为了不发生邻里纠纷，买个静音的吧，然后下面垫上缓冲垫，尽量不在过早、过晚或是中午时间跑。

　　7、很多人说跑步机会在奔跑时候，损伤膝盖，这点我不是特别认可，再怎么说跑步机跑板也要比柏油路要软一些，如果在跑步机上跑损伤，那在柏油路 上肯定也是损伤的。这是个谬论。主要还是看自己的奔跑方法的.，选择专业的跑步鞋，这是老生常谈的;另外主要注意自己的奔跑方法，不要用脚面直接砸在路面或 者跑板上，要脚根先落地，像个弧形一样过渡到脚面然后到脚尖离开，这样跑是比较科学的。

　　8、选择跑步机的时候，首先要确定好，你就是买跑步机的，至于什么娱乐多媒体，彩屏看电影之类的功能，不要多想了，因为跑步机表盘还是比较低的，运动中低头看东西，对眼睛，颈椎都不好的，这个不用我多说了吧。

　　如何选购家用跑步机2

　　1、先确定自己购买家用跑步机的预算，这一点很重要哦。如果预算不多，那么就悦愁蚂在中低端跑步机中选择，如果预算较高，那么可以选择的范围相对较广些，甚至可以考虑购槐祝买轻商用型家用跑廊铲步机。

　　2、看家用跑步机的尺寸，因为家用跑步机占地面积较大，因此在购买之前，需要先丈量好家中预置空间的尺寸，然后再到健身器材市场选择家用跑步机，一般市售跑步机大多具有可折叠功能，如果住在楼上在购买之前，还要丈量好电梯的尺寸，看跑步机外包装是否能够搬进电梯。

　　3、看家用跑步机的安全性，因为市售跑步机大多为电动跑步机，因此，是否具备安全锁功能，电动跑步机的电机的绝缘性能如何，发热量高不高？是否具有过载保护装置等，这些都是需要考察的。无论跑步机价格高低，这些安全因素一定要符合标准才能考虑购买。

　　4、看家用跑步机的速度范围，购买一台家用跑步机，不但要考虑到自己的使用，还要考虑到家中的老人或者孩子，因此一款速度范围较广的跑步机也许更适合家庭使用，最低速度一般在一公里每小时，最高速度也不需要太高，只要高出个人平时跑步的最高速度，大约3-5公里每小时的速度范围已经足够日常使用了。

　　5、看家用跑步机的有效跑步区域，选择家用跑步机，要考虑到家中身材最高大的人使用是否自如，有效跑台宽度不要低于38cm。尽量在自己经济能力允许的条件下，选择有效跑步面积较大的跑步机。

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