怎样反手打羽毛球？
你们知不知道怎样反手打羽毛球呢？对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，常常打不到位，那么怎样反手打羽毛球呢？下面就和我们一起来看一看了解一下怎样才能反手打羽毛球吧。
一、怎样反手打羽毛球?
1、准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。
2、此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
3、挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
4、随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
如果到场地练习，最重要的是找到合适的陪练，自己是很难练出来的。我通过在球馆与自己的搭档反复练习和体会，才能像现在一样将反手高球运用自如。大家在家里将握拍和挥拍练得规范和协调了，再到场地内进行跑动、步法、转身、发力和最佳击球点的训练，效果会更好，练习时注意动作的规范性，不要变形。
1、 力量练习
我最简单的练习方法就是通过举哑铃来增强手腕的力量。也可用饮料瓶灌上水，轻轻挥动，重要的`是要寻找与球拍拍把形状相似的物体体会手感。等动作协调后，可用壁球拍或者网球拍等重量稍大的球拍挥动练习腕力。
2、观摩高手打球
我平时在观看高手打反手高远球的时候，会多观察他们是怎么跑位、转身、发力的，还有他们对击球点的把握。然后就独自模仿他们的动作去练习挥拍，等到自己平时上场打球的时候，就找来一些球友当陪练，按照学到和看到的动作去反复的练习，有时候遇到高水平的球友或者专业人士，就诚恳地向他们请教，逐渐改正自身的缺点。大概练习了一两年，我的反手高远球就有了很大的提高.从后场基本能打到对方的底线。
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