出现白头发的原因有哪些
出现白头发的原因有哪些，一般来说，人只有到达一定的年龄后才会开始长白头发， 而有的人年纪轻轻就会因为各种原因而导致长出白发。下面小编为大家分享一下出现白头发的原因有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
一、出现白头发的原因有哪些
1、 运动不足
缺乏运动会导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。
2、 营养摄取不足
黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
3、 压力大
人体压力大的时候，血管会收缩导致使血液输送缓慢。
4、 气血不足
头发变白的'原因主要原因之一就是气血不足。
5、 肾虚
肾之华在其发，头发白酒说明肾有问题了。
6、 吸烟
香烟中的尼古丁吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差，会促使秃头、皱纹、黑眼圈等现象形成。
7、 情绪不稳定
情绪变化会引起机体神经功能失调， 影响黑色素的分泌和色素颗粒的合成和运送， 就会长出白发。
二、让头发变黑的按摩方法有哪些
1、 抓头发
顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提，停留4～5秒后指力再慢慢放松。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。
2、用手按压头部
指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
3、关元穴指压法
关元穴在脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。
三、有益于头发乌黑的食物有哪些
1、 药食
何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归
2、 坚果类食物
花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等
平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝，一周吃2～3次，也可选择每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。
四、如何改善白头发
1、食用黑色食物
比如黑木耳、黑芝麻、黑米之类的食物都是非常滋养的，所以食用的话可以起到非常好的效果，对头发的养护是非常有效的。
2、纾解压力
为了防止精神压力过大导致的白头发，大家在平时无论是生活还工作中都应该学会放松，在精神紧张的时候及时舒缓压力。
一、出现白头发的原因有哪些
1、遗传因素
先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史，此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。
2、营养因素
身体的每个器官都是需要营养的，作为黑头发黄皮肤的人种来说，正常发色的头发颗粒中是含有铜元素的，如果饮食中长时间摄入不到这种元素，影响了黑色素的合成，头发自然就会变白。临床实践证明如果身体长时间摄入不到蛋白质，维生素B2等，也会黑发便白发的。长期生活在山洞中的白毛女足以证明缺乏的营养物质。
3、不良饮食习惯
不合理的饮食，造成毛囊黑色素细胞的合成障碍，引起白发的。
4、工作和生活环境
在现代社会中，工作单位或者住房环境中的射线或污染较大（化工厂经常接触化学原料，放射性物质；医院放射科的工作人员；办公室长期使用电脑的工作者等等）
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