健身运动项目有哪些呢
健身运动项目有哪些呢，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，这项运动还是比较高强度的，适量运动才能对生活充满热情，有些运动并不适合所有人参与，明白健身运动项目有哪些呢，就快快动起来吧！
有时候我们希望自己拥有傲人的身材，让自己穿衣有型，这是非常赞的一件事呢，可是有时候美好是需要我们付出一定的代价的，我们需要在平时的生活中做一些健身运动的项目来让我们身体健康，接下来让小编为大家介绍有关于健身运动项目有哪些，大家在运动的时候可要好好的坚持下去呢。
大众健身操
运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的`、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。
不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。
搏击健美操
这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击boxing不同的是前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。
适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。
时速单骑
它是目前欧美最流行的有氧健身项目之一，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，通过运动使车轮不停地旋转、还可自行调节运动负荷，运动量可大可小、易学、易练又动感十足，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果， 不适合有关节病痛者，体能差的人群。
健身运动的项目其实还是有非常多的，小编以上所提供的只是一部分而已，大家在生活中要好好利用空闲时间多加锻炼呢，但是大家不要三天打鱼两天晒网呢，坚持锻炼是最重要的，不要急于求成呢。同时大家在生活中还要控制自己的饮食。
运动项目：
游泳,跳绳,武术,田径类,球类
箭术
Athletics 田径
Badminton 羽毛球
Baseball 棒球
Basketball 篮球
Beach Volleyball 沙滩排球
Boxing 拳击
Canoe / Kayak Flatwater Racing 独木舟(静水竞速 )
Canoe / Kayak Slalom Racing 独木舟(激流竞速)
Cycling Mountain Bike 山地自行车赛
Cycling Road 公路自行车赛
Cycling Track 倾斜道自行车赛
Diving 跳水
Equestrian 赛马(马术)
Fencing 击剑
Football 足球
Gymnastics Artistic 艺术体操 (竞技体操)
Gymnastics Rhythmic 韵律/节奏体操 (艺术体操)
Gymnastics Trampoline 蹦床 (弹簧床)
Handball 手球
Hockey 曲棍球
Judo 柔道
Modern Pentathlon 现代五项全能
Rowing 赛艇(划船)
Sailing 帆船
Shooting 射击
Softball 垒球
Swimming 游泳
Synchronised Swimming 水上芭蕾
Table Tennis 乒乓球
Taekwondo 跆拳道
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