春天吃什么对身体好
春天吃什么对身体好，当气温开始回暖，意味着春天即将带来吗，春天作为一个玩物复苏的季节，也是人们养伤的最佳时节，那么春天吃什么才会对身体好呢？不如看看下面文章有什么好介绍吧！
1、胡萝卜
好吃又便宜的蔬果总是最应季的，春天的胡萝卜就是这种健康又美味的食品，富含着人体所需的各种营养元素，特别是β胡萝卜素以及各种维他命含量。β胡萝卜素可在人体小肠内转化为维他命A，这种营养成分可以很好的滋润大家的皮肤，使其更富弹性并充满光泽，而且维他命A还有润肠、清热解毒的功效。维他命A缺乏，极易使得皮肤松弛和老化，所以大家需要谨记。
2、蜂蜜
滋养皮肤最好的莫过于蜂蜜，而且有利于调补人体，营养和药用价值都很高。尤其是在春天，天气虽然慢慢变暖，不过同样变幻无常，是感冒和其他传染性疾病高发的季节。蜂蜜的经常食用，可以帮助人体抵抗力和免疫力的提高。每日早晚喝上一杯蜂蜜，可以清除体内的毒素，有润肠通便、排毒养颜的功效，还能防治感冒等春天常见疾病。
3、莲藕
莲藕是寒性食品，有除烦清热的`功效，能够改善大家的气色。莲藕有多种吃法，生藕适合作用于血热引发的痘痘，有非常好的效果；煮熟则是食补兼养颜的佳品，有极好的滋阴、健脾养胃、养血益气等功效。常吃可以皮肤光泽，气色极佳，还能养血和健脾开胃等。
一、山药
春天多食山药能健脾益胃，多食山药还能减肥。
二、大蒜
大蒜能杀菌，还能健脑，春季适当多吃一些，大蒜对灭菌有一定好处，但注意别空腹或生吃，也不能喝蜂蜜同时食用。
三、核桃
春季皮肤干燥，多食核桃又健脑又润肤（不宜和浓茶一同食用）。
四、韭菜
春天食用韭菜有调味杀菌的功效（注意：韭菜不宜消化，一次不要多食）。
五、菠菜
老年人或便秘的朋友春天多食菠菜，菠菜富含铁元素，有润肠通便、润肤养颜的功效。
六、荠菜
春季气温回升，有人会感觉头晕、头痛，多吃点荠菜，清肝火、明眼目，还能清热利尿。
七、蜂蜜
春季多喝些蜂蜜，用于日常滋补非常好。
总之，春天是大地回春、万木复苏的季节，多食用温性食物，使人的阳气得到补充，对健康大有益处。
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